Ouse ser.

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O que é a celulite?É uma condição fisiológica na qual a pele apresenta um aspeto irregular devido à disposição não organizada dos depósitos de gordura. O que confere as ondulações à superfície da pele, vulgarmente conhecidas como “casca de laranja”. Surge comumente no abdómen, nos glúteos e nas coxas, afetando a derme e a hipoderme.

O que é a celulite?  É uma condição fisiológica na qual a pele apresenta um aspeto irregular devido à disposição não organizada dos depósitos de gordura. O que confere as ondulações à superfície da pele, vulgarmente conhecidas como “casca de laranja”.

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A causa da celulite ainda não é bem conhecida, pensando-se que se trata de um fenómeno multifatorial. Está relacionada com:<ul><li>Arquitetura do tecido conjuntivo de cada pessoa;</li><li>Questões hormonais e endócrinas (principalmente nas mulheres, uma vez que o estrogénio estimula a lipogénese e inibe a lipólise, promovendo a hiperplasia dos adipócitos);</li><li>Idade;</li><li>Alterações microvasculares;</li><li>Patologias genéticas;</li><li>Medicação (alguns antidepressivos, pílula, ...);</li><li>Estilos de vida (sedentarismo, permanecer muito tempo sentado ou em pé, tabagismo, elevado consumo de álcool, hábitos alimentares e stress);</li><li>Sobrepeso;</li><li>Utilização de roupa muito justa (por exemplo: calças justas).</li></ul>

 Qual a sua etiologia?

1. Arquitetura subcutânea do tecido conjuntivo – A organização do tecido conjuntivo é diferente entre homens e mulheres. No sexo feminino é uma condição bastante comum, estimando-se que 85 a 98% das mulheres apresentem celulite na fase adulta. No sexo masculino a celulite não é tão comum e quando surge é normalmente patológica. Isto porque os septos fibrosos não são perpendiculares como acontece nas mulheres, por isso mesmo que exista hiperplasia e hipertrofia dos adipócitos, o aumento da tensão nos septos não provoca alterações/irregularidades na textura da pele.2. Alterações vasculares – O funcionamento deficitário do sistema circulatório e as transformações no tecido conjuntivo levam a que exista má oxigenação e subnutrição deste tecido, tornando-o pouco elástico e desorganizado. Ao existir uma compressão dos vasos linfáticos (pelo uso de calças justas, por exemplo), os líquidos com toxinas vão-se acumulando no tecido conjuntivo e como resposta existe um aumento das fibras de colagénio e um espessamento dos septos. Aliando a isto a hipertrofia e hiperplasia (aumento do tamanho e do número) dos adipócitos, a diminuição da circulação e da drenagem vamos ter obstrução dos tecidos. Os pontos de ancoragem vão puxar a pele para baixo e simultaneamente os adipócitos entre eles empurram a pele para cima. O que nos leva a ter ondulações na superfície da pele.3. Processo inflamatório – Este está relacionado com o ciclo menstrual. Durante o ciclo o endométrio passa por várias alterações e produz diferentes substâncias (colagenases, metaloproteases e gelatinases) que destroem a matriz extracelular e as ligações de colagénio. Uma vez que este se repete mensalmente, o processo de destruição de colagénio torna-se contínuo, enfraquecendo a derme e permitindo a invasão do conteúdo adiposo subcutâneo. Existe ainda uma diminuição significativa da hormona adinopectina, produzida pelos adipócitos ao nível subcutâneo, que possui ações anti-inflamatórias, antifibróticas e vasodilatadoras. Levando ao aumento da inflamação, fibrose e vasoconstrição.

Essencialmente existem três grandes teorias sobre a fisiopatologia da celulite:

É importante classificar corretamente a celulite para que o tratamento seja o mais adequado.Grau I – celulite apenas visível quando existe contração ou movimento; Grau II – celulite visível mesmo sem contração (apenas algumas ondulações);Grau III – celulite visível em repouso com ondulações bem marcadas. Pode existir alteração da coloração (pele arroxeada ou vermelha) e dor;Grau IV – celulite visível com grandes ondulações e micronódulos. Existe dor intensa e grande défice circulatório.Esta condição pode ainda ser classificada em compacta – típica “casca de laranja”, flácida – os tecidos não têm consistência, como se fosse flacidez, edematosa – quando existe edema ao toque, ou mista – mistura de todos os tipos de celulite.

 Sabia que existem diferentes graus de celulite?

Para o tratamento da celulite existem vários equipamentos, com diferentes tipos de energia e estímulos mecânicos, e técnicas à disposição. Tais como:X-Waves – Dispositivo de ondas acústicas que tem como efeitos a neovascularização (aumento da microcirculação e oxigenação), a eliminação de resíduos (pela estimulação do sistema linfático), a remodelação de colagénio e a regeneração do tecido conjuntivo. Este tratamento consiste na emissão de ondas mecânicas que quando contactam com os tecidos provocam uma pressão positiva seguida de uma pressão negativa, o que vai desencadear uma série de processos fisiológicos.EmTone – Equipamento que reúne duas tecnologias, uma térmica (radiofrequência monopolar) e outra mecânica (ondas acústicas). Este proporciona o aumento do fluxo sanguíneo, a eliminação de toxinas, a redução das câmaras de gordura, a remodelação do colagénio e o aumento da elasticidade da pele. Eficaz em todos os tipos de celulite.SP Dynamis – O protocolo Orange Lase combina dois tipos de laser Nd:YAG e Er:YAG. É um procedimento não invasivo que reduz a aparência da celulite, aumenta elasticidade da pele e tem ação “tight”.Mesoterapia – Consiste na administração de medicamentos via intradérmica através de microinjeções. Dependendo das substâncias utilizadas, podemos ter por exemplo, a estimulação da microcirculação, da drenagem linfática e da lipólise. No caso da celulite existem algumas substâncias como a teofilina, a cafeína, a hialuronidase, ou a colagenase, entre outras, que nos vão permitir ter bons resultados, principalmente quando combinadas com outros procedimentos.Drenagem linfática – Uma vez que na celulite vamos ter acumulação de líquidos e toxinas, a drenagem linfática vai ajudar na sua eliminação.

Como podemos tratar?

Os cremes para a celulite deverão ter uma utilização contínua de pelo menos dois meses para que sejam visíveis alguns resultados. Os seus princípios ativos devem visar a microcirculação, o tecido adiposo e o conjuntivo, tais como: alecrim, ruscus, bétula, castanha das índias, pentoxifilina, cafeína, teofilina, L-carnitina, DHE, mentol, centelha asiática, silício, hialuronidase, bromelaína, oligoelementos (zinco, magnésio e cobre) e vitaminas (A, B, C e E).O óleo de rosa mosqueta, pelos seus antioxidantes, também parece ter efeito na melhoria da celulite.Estudos recentes têm demonstrado os benefícios da utilização de creme com retinol (vitamina A) ao ser aplicado duas vezes ao dia.

E os produtos tópicos será que valem a pena?

Existem hábitos que podemos começar já hoje para que o aspeto da celulite melhore e/ou para prevenção da mesma.Hidratação – Ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Devemos não só ter uma boa ingestão hídrica, como podemos introduzir na nossa dieta alimentos com elevado teor de água, como o pepino, rabanete, beringela, tomate e pimento;Beber chá de cavalinha e chá verde – Têm efeito na melhoria da circulação sanguínea e têm propriedades diuréticas;Alimentação – Deve ter um baixo teor de gorduras, açúcares e sódio, e deve ser rica em frutas, vegetais e fibras;Reduzir o consumo de álcool e café; Reduzir o stress; Praticar exercício físico pelo menos 3 a 4 vezes por semana; Evitar permanecer muito tempo sentado ou em pé; Dormir bem; Utilizar roupa confortável e evitar o uso de roupa muito apertada.

Conheça as dicas que temos para si.

Celulite – Sabe o que é e como tratar?

O envelhecimento da pele é um processo natural, provocado por diversos fatores como a genética, a má alimentação, o fumo, o consumo de bebidas alcoólicas, a exposição solar, o stresse, a poluição, entre outros. Além destes fatores, a partir dos 25/30 anos, o nosso organismo começa a perder cerca de 1 a 2% do seu colagénio por ano, sendo esta uma proteína com funções estruturais, que confere elasticidade e firmeza à pele. Por outro lado, há alterações anatómicas (reabsorção óssea, perda de gordura facial e laxidão de ligamentos) que contribuem de igual modo para o envelhecimento e aquele aspeto de “derretimento” do rosto.

Prejuvenation resulta da junção das palavras prevenção e rejuvenescimento, cuja tradução em inglês é, respetivamente, “prevention” e “rejuvenation”. O conceito surgiu recentemente nos Estados Unidos devido à forte tendência dos jovens adultos em iniciar cada vez mais cedo cuidados e tratamentos de pele. O objetivo do prejuvenation é mostrar que com rituais de skincare e procedimentos minimamente invasivos conseguimos reverter os sinais atuais de envelhecimento e prevenir o aparecimento de futuras alterações da pele.

O que é o prejuvenation?

A busca de cosméticos e procedimentos estéticos com vista a esta prevenção do envelhecimento está cada vez mais em alta, um hábito especialmente popular entre a população mais jovem, que compõe as gerações Y e Z. A geração atual de YouTubers, Tik-Tokkers, Instagramers e outros influenciadores de mídia social tem um ponto em comum que é o facto de passarem muito tempo a olhar para eles mesmos nas câmaras. Por outro lado, o fenómeno boom do Zoom, muito por causa das reuniões de videoconferência em tempos de pandemia, levou a maior insatisfação sobre a autoimagem e ao aumento de interesse por medidas preventivas/corretivas. A própria influência dos mídia tem aumentado a procura de procedimentos, estimando-se que 24% das compras de procedimentos estéticos estejam a ela associada, segundo a American Society for Dermatologic Surgery (2019). Além disso, também a maior oferta locais onde fazer procedimentos minimamente invasivos de Medicina Estética e a diminuição de preços tem vindo a aumentar a sua procura.

Porque é que o prejuvenation está em ascensão?

1) FotoproteçãoSem dúvida que o creme indispensável numa rotina de skincare é o protetor solar. O seu uso regular protege contra o cancro de pele mas também ajuda a prevenir rugas, manchas induzidas pelo sol e a perda de colagénio, fenómeno conhecido por elastose solar. Este deve proteger contra os raios UVA e UVB. 2) Retinóides e antioxidantes Os retinóides tópicos são um dos pilares do antienvelhecimento e um tratamento de primeira linha para quem tem acne. Vários estudos demonstraram os efeitos benéficos da tretinoína na aparência geral, rugas e manchas de pele. Os antioxidantes tópicos como a vitamina C compensam o declínio da resposta endógena ao stresse oxidativo das células que começa na década dos 20. 3) Neuromoduladores para prevenção e suavização de rugas As linhas e rugas associadas à expressão facial começam a aparecer entre os 20 e os 30 anos. A injeção de neuromoduladores como a toxina botulínica (vulgarmente conhecida como Botox®), relaxa a musculatura responsável pela formação de linhas horizontais na testa, verticais entre as sobrancelhas ou à volta dos olhos, conferindo um aspeto mais jovial. O uso precoce de neuromoduladores ajuda não só ajuda a tratar as rugas atuais mas evita a progressão para linhas mais profundas e fixas cujo tratamento é mais difícil. 4) Procedimentos para remover danos provocados pelo sol Tratamentos com laser fracionado ou com luz pulsada permitem que os pacientes diminuam os danos provocados pela exposição solar a partir dos 25/30 anos. 5) Procedimentos para produzir novo colagénio e com efeito tensor da pele O uso da radiofrequência, o ultrassom micro/macrofocado, o microagulhamento e os bioestimuladores aumentam a produção de colagénio que se traduz num efeito tensor da pele. Podem iniciar-se pelos 25/30 anos, aquando do início do decréscimo de níveis de colagénio. 6) Preenchedores de tecidos moles Uma característica do envelhecimento da pele é a perda de volume que pode ser substituído usando preenchedores como o ácido hialurónico, geralmente a partir dos 30 anos. 7) Procedimentos de biorrevitalização da pele e fatores de crescimento O uso de soluções à base de vitaminas e ácido hialurónico ou o plasma rico em plaquetas podem ser utilizados para melhorar a hidratação, qualidade e luminosidade da pele, conferindo um aspeto mais saudável. Podem iniciar-se a partir dos 25/30 anos.

Os 7 pilares da Prejuvenation:

<ul><li>Melhoria da textura da pele, deixando-a mais suave e macia; </li><li>Prevenção de rugas e linhas de expressão; </li><li>Estimulação da renovação celular fisiológica; </li><li>Melhoria do tónus da pele, com mais firmeza e elasticidade; </li><li>Pele jovem e saudável por mais tempo.</li></ul>

Entre os benefícios do prejuvenation, podemos destacar:

Embora os tratamentos de prejuvenation sejam úteis para os pacientes a longo prazo, existem algumas preocupações em relação a esta tendência. Os neuromoduladores como a toxina botulínica, por exemplo, uma das opções mais populares para pacientes que desejam tratar e/ou prevenir o aparecimento de rugas, usado de forma precoce e consistente pode levar a que num futuro o produto não seja tão eficaz. Por outro lado, é importante avaliar e planear quais os tratamentos mais adequados e não cair na tentação de querer um procedimento só porque é tendência nas redes sociais. Além disso, pode haver momentos em que o prejuvenation não traz nenhum resultado visível imediato na área tratada, levando o paciente a submeter-se a uma série de tratamentos desnecessários na ânsia de ver melhorias. Qualquer paciente interessado em prevenir o envelhecimento, deve reunir-se com um médico capacitado que o informará sobre os riscos/benefícios dos procedimentos e se é o candidato ideal para os mesmos. Em todas as minhas consultas de Medicina Estética é feita uma avaliação individualizada e adequada às necessidades do paciente, tendo em conta todo o seu histórico. É da discussão e troca de ideias entre médico e paciente que se chega a um plano personalizado de cuidados holísticos tendo como objetivo prevenir os sinais do tempo e criar rotinas para uma pele mais saudável. Por isso, quando me perguntam sobre qual a melhor idade para começar determinado procedimento, sou muito adepto de tratamentos com caráter preventivo, iniciados precocemente, que confiram um aspeto natural, subtil e equilibrado.

O Prejuvenation é necessário?

Prejuvenation: o segredo para prevenir os sinais do tempo

A queda de cabelo após o verão é um fenómeno de que muitas pessoas se queixam, sobretudo mulheres, e pode acontecer por diversas razões. Desde a exposição prolongada ao sol, o colo e a água do mar que deixam o cabelo mais frágil, às mudanças de rotina que nos fazem alimentarmo-nos de forma menos cuidada ou até mesmo às mudanças hormonais que ocorrem a par do ciclo de crescimento capilar e que levam a uma queda de cabelo mais acentuada no fim do verão/inicio do outono.

A queda de cabelo após o verão é um fenómeno de que muitas pessoas se queixam, sobretudo mulheres, e pode acontecer por diversas razões.

E a resposta nunca é muito linear! A alimentação não pode impedir totalmente a queda do cabelo, no entanto, se nos alimentarmos de forma equilibrada e consumirmos alguns nutrientes em maior quantidade, podemos conseguir minimizar esta queda.No entanto, sabemos que nem nós garantimos que consumimos todos os nutrientes necessários através da alimentação, nem a nossa capacidade de absorção dos nutrientes está sempre a 100%. É preciso garantirmos que a nossa flora intestinal está em equilíbrio e que o nosso corpo não está sob stress excessivo. Para quem toma medicação regular, é também importante perceber se a patologia que lhe deu origem ou a própria medicação não estão a interferir com o ciclo de crescimento e queda do cabelo e, muito importante, é preciso garantir que temos um sono de qualidade para que o nosso corpo tenha um funcionamento eficiente em todos os sentidos.

A principal pergunta que me fazem nas consultas quando chega esta fase de queda é “o que é que eu posso tomar para parar esta queda de cabelo?”.

&nbsp;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Biotina: A biotina é uma vitamina B que desempenha um papel importante na saúde do cabelo, da pele e das unhas. No entanto, a absorção de qualquer vitamina do complexo B é muito mais eficaz se elas estiverem juntas, como uma equipa. Por isso, ao escolher um suplemento para a queda de cabelo, em vez de procurar apenas pela Biotina, garanta que o mesmo contém todas ou a maior parte das vitaminas do complexo B.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ferro: A deficiência de ferro é um dos fatores que mais leva à queda de cabelo, sobretudo em mulheres. É também muito comum em pessoas que sofrem de desequilíbrios intestinais como alterações de transito (diarreia/obstipação), barriga inchada ou flatulência.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vitamina D: A deficiência de vitamina D tem sido associada à queda de cabelo, e a suplementação pode ser útil. Mesmo após o verão, quando a exposição solar é maior, muitas pessoas não chegam a atingir níveis de vitamina D acima de 30, que podem ser deficitários para a enormidade de funções em que esta vitamina entra.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ácidos gordos ómega-3: encontrados em peixes e suplementos de óleo de peixe (procure os que têm uma proporção de 2 EPA para 1 DHA) , podem ajudar a promover a saúde do cabelo e do couro cabeludo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Complexos de Aminoácidos (Cisteína, Lisina, Arginina e Prolina): Ajudam a formar queratina, elastina e colagénio, componentes essenciais para o crescimento e fortalecimento do cabelo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colagénio: Uma proteína fundamental para a produção e constituição de fios de cabelo saudáveis. Procure colagénio tipo 1, em pó, de origem marinha que é o que tem mais eficácia para este efeito.&nbsp;

Assumindo que somos saudáveis, dormimos bem, descansamos, vamos ter uma alimentação variada e equilibrada, os componentes que podem fazer maior sentido suplementar para travar a queda de cabelo são:

Antes de iniciar qualquer suplemento para tratar a queda de cabelo, é recomendável consultar um profissional de saúde para avaliar sua condição e determinar se a suplementação é realmente necessária, assim como perceber se deve mudar ou corrigir algum comportamento de estilo de vida (ex: saúde intestinal).

Faz sentido tomar suplementação alimentar para reduzir a queda de cabelo pós verão?

Na Ousia Clinic conseguimos criar um ecossistema perfeito onde os vários pilares necessários à qualidade de vida e longevidade estão reunidos. Conseguimos reunir sob o mesmo ambiente, a medicina estética, a nutrição, o exercício, a qualidade do sono e o mindfullness, sempre numa perspectiva de melhorar a qualidade de vida das pessoas.&nbsp;

Na Ousia Clinic conseguimos criar um ecossistema perfeito onde os vários pilares necessários à qualidade de vida e longevidade estão reunidos.

Nesta dinâmica, o exercício físico regular oferece uma ampla variedade de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Destaco aqui, a meu ver, os 12 principais benefícios que promovem este equilíbrio perfeito de corpo, mente e espírito:<ol><li>Saúde Cardiovascular: o exercício ajuda a fortalecer o coração e melhora a circulação sanguínea. Isso reduz o risco de doenças cardíacas, tensão arterial elevada e acidentes vasculares cerebrais.</li><li>Controlo de peso: a atividade física regular ajuda a queimar calorias, auxiliando no controlo do peso corporal e na prevenção da obesidade.</li><li>Saúde muscular e óssea: o exercício fortalece os músculos e ajuda a manter a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas.</li><li>Melhoria da flexibilidade e mobilidade: atividades como alongamento e yoga ajudam a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações, o que é essencial para a saúde das articulações e a prevenção de lesões.</li><li>Saúde Mental: o exercício físico liberta endorfinas, substâncias químicas que melhoram o humor e reduzem o stress, ansiedade e depressão.</li><li>Aumento da energia: praticar atividades físicas regularmente aumenta os níveis de energia e resistência, melhorando a capacidade de realizar tarefas rotineiras do dia a dia.</li><li>Melhoria da qualidade do sono: o exercício regular pode ajudar a regular o ciclo de sono, resultando num sono mais profundo e reparador.</li><li>Controlo da glicemia: o exercício ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliando no controlo dos níveis de glicose no sangue e reduzindo o risco de diabetes tipo 2.</li><li>Melhoria da função pulmonar: atividades aeróbicas melhoram a capacidade pulmonar, o que é benéfico para a saúde respiratória.</li><li>Melhoria da autoestima: a prática regular de exercício físico pode aumentar a auto-confiança e a auto-imagem, contribuindo para uma maior auto-estima.</li><li>Melhoria dos aspetos cognitivos: estudos indicam que o exercício pode beneficiar a função cerebral, melhorando a memória, a concentração e reduzindo o risco de declínio cognitivo relacionado com o avanço da idade.</li><li>Factor social: a participação em atividades físicas em grupo pode proporcionar oportunidades de socialização, o que é benéfico para a saúde mental e emocional.</li></ol>

Face ao exposto, para iniciar um programa de exercício físico, é importante investir num bom Personal Trainer para iniciar o seu programa de exercício com vista ao alcance de objetivos realistas mas sempre controlados e bem supervisionados.Na Ousia Clinic, investimos num conjunto de Personal Trainers que executam um processo de trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos.Esta solução é cada vez mais procurada por pessoas que procuram a melhoria da qualidade de vida, estética e em muitos casos o alcance de níveis de alta performance.Posto isto, é uma ótima alternativa para quem pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico, mas não sabe como começar, que já tentou de tudo sem sucesso para perder peso; que possui algum problema de saúde específico e/ou procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.Todos as nossas sessões de treino são supervisionadas, com uma programação de exercícios progressivos, estruturados e personalizados, sempre orientados para a obtenção de Resultados.O processo de observação e análise da condição física de cada cliente permite que se estabeleça uma relação com benefícios mútuos, sempre com vista ao melhor caminho para uma mudança de estilo de vida.Convido-o desta forma a vir experimentar uma sessão de Personal Training na Ousia Clinic, para poder experienciar a integração das várias valências praticadas nesta área e alcançar dessa forma a aprendizagem de novos exercícios e rotinas de treino que vão ajudá-lo a ter uma vida com maior longevidade.

Importância do Exercício Físico

Desempenha Medicina Estética e Estética Avançada e Medicina Capilar, na Ousia Clinic.
A sua área de eleição é a Saúde e tudo a que lhe diga respeito, nomeadamente a sua evolução. Faz questão de estar sempre informada. Tem grande interesse nas áreas da Medicina Estética, do Anti-aging, do Rejuvenescimento, da Radiologia e da Tecnologia/Robótica aplicada à Medicina. É defensora da beleza sem transformações, natural como o envelhecimento, e da combinação da melhor tecnologia para uma abordagem holística e harmoniosa da Saúde e do Bem-estar individual. É amante de Viagens, do Desporto e da Natureza. Encontra o seu equilíbrio, na família,  no desporto, nas actividades ao ar livre, nas caminhadas com os seus cães na natureza e no cuidado dos seus bonsais.

Desempenha Medicina Estética e Estética Avançada e Medicina Capilar, na Ousia Clinic.

Dra. Filipa Lisboa

Desempenha Medicina Estética, focada em Face e Contorno Corporal, na Ousia Clinic. Grande amante da Saúde e da arte de tratar as pessoas, é a favor de um modelo de consulta médica individualizada, holística e personalizada para cada um. Por saber que ter saúde não é sinónimo de ausência de doença, apaixonou-se pela Medicina Estética, como promotor e adjuvante de bem-estar físico e psíquico. Apoia a prática de uma Medicina Estética minimamente invasiva, baseada na evidência científica e pretende investir continuamente na sua formação, por forma a proporcionar um resultado cada vez mais atualizado e o mais natural possível. Encontra a sua maior felicidade e equilíbrio em momentos em família, com amigos e a viajar.

Desempenha Medicina Estética, focada em Face e Contorno Corporal, na Ousia Clinic. Grande amante da Saúde e da arte de tratar as pessoas, é a favor de um modelo de consulta médica individualizada, holística e personalizada para cada um.

Dra. Mariana Miranda

Dra. Mariana Miranda | Medicina Estética Avançada, focada em Face e Contorno Corporal

A sua paixão pela medicina é toda a essência do ser humano, desde a promoção da saúde à prevenção da doença e toda a sua abordagem holística, motivo pelo qual a sua formação de base é a Medicina Geral e Familiar. O amor pela Medicina Estética surge pela sua beleza, no impacto que tem na saúde psíquica e física dos indivíduos contribuindo para o seu bem estar e promoção de estilos de vida saudáveis. Poder contribuir para o bem estar da pessoa, permitindo-lhe envelhecer com prazer e agradada com a sua imagem é extremamente gratificante para si. Gosta de aprender, aperfeiçoar e evoluir, promovendo sempre a formação pessoal. É amante do convívio, estar com e entre amigos, relaxar na praia e ler um bom livro. Encontra o seu equilíbrio na família.

A sua paixão pela medicina é toda a essência do ser humano, desde a promoção da saúde à prevenção da doença e toda a sua abordagem holística, motivo pelo qual a sua formação de base é a Medicina Geral e Familiar.

Dra. Rita da Fonseca Serejo

Dra. Rita da Fonseca Serejo | Medicina Estética Avançada

Desempenha Medicina Estética Avançada facial, corporal e capilar na Clínica Ousia. Valoriza uma Medicina Estética natural, sem exageros e com grande enfoque na prevenção. Defende uma abordagem individualizada, holística, centrada em realçar os pontos fortes de forma harmoniosa e equilibrada. Acredita que a combinação de tratamentos é a chave para obter mais e melhores resultados. Sempre em busca do conhecimento e de atualizações, participa frequentemente em congressos e formações, para trazer o melhor para as suas consultas e tratamentos.
É um entusiasta das viagens e de conhecer novas culturas. Adora arquitetura e história. Encontra o seu equilíbrio na família, na natureza e na música.

Desempenha Medicina Estética Avançada facial, corporal e capilar na Clínica Ousia. Valoriza uma Medicina Estética natural, sem exageros e com grande enfoque na prevenção.

Dr. Jorge Freitas

Dr. Jorge Freitas | Medicina Estética Avançada

Mestre em Medicina Dentária pelo Instituto Universitário Egas Moniz, dedicou-se à Medicina Estética, com foco na Harmonização Orofacial e Cirurgia maxilo-facial. Perfecionista no trabalho, acompanha a evolução da Medicina Estética Internacional, através do estudo constante. Neste momento está a tirar o segundo Master em Medicina Estética, Cosmética e do Envelhecimento Fisiológico.
Considera de extrema importância manter-se fiel aos seus princípios éticos, onde se rege por valores sólidos que asseguram a máxima segurança a todos os pacientes, ajudando-os a atingir os objetivos desejados e o aumento da autoconfiança e auto-estima.

Medicina Dentária, Medicina Estética, Cosmética e Envelhecimento Fisiológico.

Dra. Leonor Sá Pinto

Dra. Leonor Sá Pinto | Harmonização Oro-facial

Na vanguarda da Medicina Estética, distingue-se pela sua dedicação às áreas facial, capilar e corporal, onde a sua paixão por harmonizar a beleza e a saúde de forma integrada é evidente. Com uma atuação marcada pelo compromisso de oferecer tratamentos inovadores e personalizados na Ousia Clinic, prioriza a beleza natural e o bem-estar dos seus pacientes. A sua jornada profissional é alimentada por um desejo incessante de aprender e evoluir, assegurando que a sua prática esteja sempre na linha da frente, apoiada por uma formação contínua e pela ciência mais recente. Com um coração aventureiro, encontra inspiração nas suas viagens e na riqueza das novas experiências. Encara o envelhecimento como uma arte — uma jornada a ser apreciada em cada etapa, onde cada detalhe conta. É neste equilíbrio entre a atualização constante, o cuidado personalizado e a celebração da vida que reside a verdadeira essência da sua prática, ajudando cada paciente a envelhecer graciosamente, com confiança e felicidade.

Na vanguarda da Medicina Estética, distingue-se pela sua dedicação às áreas facial, capilar e corporal, onde a sua paixão por harmonizar a beleza e a saúde de forma integrada é evidente

Dra. Mafalda Dieguez

Dra. Mafalda Dieguez |  Medicina Estética Avançada

Mais de trinta anos de experiência na área da saúde, conseguindo entender o indivíduo como um ser integral (corpo-mente). Boa capacidade de comunicação e gestão adquiridas a través da experiência como professora e especialista em Otorrinolaringologia, com a publicação de vários artigos que mereceram o reconhecimento através de diversos prémios em medicina. Assistência a inúmeros cursos, workshops e palestras que permitiram a atualização tanto do conteúdo médico e a aprendizagem das novas tecnologias médicas e cirúrgicas. Tal como adquirição de diversos prémios de reconhecimento ao longo dos anos. Nos últimos três anos pude ampliar todo esse conhecimento através da Medicina Estética, com técnicas e tecnologias avançadas.

Mais de trinta anos de experiência na área da saúde, conseguindo entender o indivíduo como um ser integral (corpo-mente).

Dra. Victoria Yusti

Tem particular interesse na Cirurgia Estética da face, mama e contorno corporal. Acredita que o papel do Cirurgião Plástico é providenciar os melhores cuidados e os melhores conselhos a quem o procura. Faz questão de estar sempre atualizado com as técnicas mais recentes e as tecnologias mais avançadas. 
Adora viajar, um bom livro e não dispensa a atividade física.

Tem particular interesse na Cirurgia Estética da face, mama e contorno corporal. Acredita que o papel do Cirurgião Plástico é providenciar os melhores cuidados e os melhores conselhos a quem o procura.

Dr. João Nunes Pombo

Desempenha Osteopatia, na Ousia Clinic.
Defende que qualquer lesão ou patologia deve ser tratada na causa e não apenas no seu sintoma. Assim, durante as consultas, diagnostica e trata lesões do foro neuro-músculo-esquelético usando uma combinação de técnicas manipulativas, de alongamento e mobilização. 
Acredita ainda na prevenção e manutenção como o melhor método para manter o bem-estar e saúde a longo prazo. 
É especializado em lesões desportivas, mobilidade, dor aguda e osteopatia visceral.
Fora do consultório gosta de viajar, fotografia, motas e desporto.

Defende que qualquer lesão ou patologia deve ser tratada na causa e não apenas no seu sintoma.

Dr. Manuel Pimentel

Psicóloga, formadora e facilitadora. A sua abordagem de intervenção para a saúde e bem-estar resulta da integração da psicologia, fisiologia, neurociência e práticas contemplativas comprovadas cientificamente.

Dra. Ana Castro

Dra. Ana Castro | Mindfullness

Tem como paixão na medicina ser capaz de melhorar a sua qualidade de vida e retardar ao máximo o envelhecimento precoce do organismo, motivo pelo qual se dedicou à ciência da longevidade. A consulta anti-envelhecimento é uma experiência enriquecedora, que inicia pela avaliação detalhada da condição médica do paciente.
Após uma anamnese cuidada ao paciente, é realizado um acompanhamento individualizado, que assenta na adoção de estilos de vida corretos, suplementação vitamínica, modulação e terapias hormonais aplicadas à longevidade, entre outras, visando promover a saúde e o bem-estar do paciente. Grande parte da sua felicidade encontra-a nas práticas que o levam a evoluir nas competências de desempenho, não esquecendo de a equilibrar sempre com atividade física, viagens e momentos entre família e amigos.

Tem como paixão na medicina ser capaz de melhorar a sua qualidade de vida e retardar ao máximo o envelhecimento precoce do organismo, motivo pelo qual se dedicou à ciência da longevidade.

Dr. Pedro Vasconcelos

Dr. Pedro Vasconcelos | Medicina Anti-Envelhecimento

Brasileiro, nascido na capital do Rio de Janeiro. Antes da vida Médica Civil estive junto a Força Aérea Brasileira, onde aprendi o respeito, tolerância e compreensão ao próximo.
Acredito na naturalização facial e corporal sem perder a identidade. Sou a favor da visão humana e não somente da doença com promoção e prevenção à saúde, sendo a medicina integrativa e funcional a ciência médica da atualidade no mundo moderno. Espero cada dia aprender e oferecer o melhor aos meus pacientes como sempre fiz junto à profissão que amo.

Acredito na naturalização facial e corporal sem perder a identidade. Sou a favor da visão humana e não somente da doença com promoção e prevenção à saúde, sendo a medicina integrativa e funcional a ciência médica da atualidade no mundo moderno.

Dr. Luiz Moura

Dr. Luiz Moura | Medicina Estética

Nutricionista dedicada à saúde digestiva, doenças autoimunes e alimentação anti-inflamatória.

 Autora dos livros “Superalimentos – refeições com mais vida”, “Equilíbrio – o guia de receitas para um intestino saudável” e “Revitalizar - dicas e receitas para se manter jovem e saudável”. Fundadora do site mafaldarodriguesdealmeida.pt onde partilha receitas e dicas para uma alimentação e estilos de vida saudáveis, é  também autora do podcast “Alimentação saudável”. Interessa-se sobretudo por nutrição funcional e o impacto da genética, aliado aos hábitos de estilo de vida na saúde global. Especializa-se nas áreas de saúde digestiva, doenças inflamatórias e auto-imunes e procura, constantemente, estudar a relação entre ambas e amenizar o seu impacto na qualidade de vida através de escolhas alimentares mais conscientes.

Nutricionista dedicada à saúde digestiva, doenças autoimunes e alimentação anti-inflamatória, na Ousia Clinic.

Nut. Mafalda Rodrigues de Almeida

Nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida | Nutrição

Amante de uma alimentação adequada e integrativa que engloba o equilíbrio, a energia e a naturalidade para a felicidade de cada ser individual. Desenvolver o seu trabalho na área da nutrição significa para si estar alinhada, com a sua missão de vida, ajudando as pessoas neste caminho que pode ser muito desafiante mas que trás bastantes ganhos a nível físico, emocional, energético e social. 
É apaixonada pela calma da Natureza e pela excentricidade do teatro.

Tem um grande interesse e experiência em nutrição e fertilidade e saúde da mulher (endometriose, adenomiose, síndrome do ovário poliquístico, subfertilidade), nutrição na preconcepção e gravidez,  nutrição para a saúde da tiróide e saúde intestinal, alimentação vegetariana e vegana.

Amante de uma alimentação adequada e integrativa que engloba o equilíbrio, a energia e a naturalidade para a felicidade de cada ser individual.

Nut. Rafaela Teixeira

Nutricionista Rafaela Teixeira | Nutrição.

Nutricionista dedicada às áreas clínicas da perda de peso, fome emocional, compulsão alimentar, nutrição estética e desportiva. É apologista de que é possível atingir objetivos de excelência de uma forma holística, considerando desta forma tanto a nutrição e alimentação como também tantos outros fatores externos como o estilo de vida e dia-a-dia do paciente.

Nutricionista dedicada às áreas clínicas da perda de peso, fome emocional, compulsão alimentar, nutrição estética e desportiva.

Nut. Matilde Mira

Nutricionista Matilde Mira | Nutrição

Mostra como principal área de interesse, a evolução e desenvolvimento do corpo humano através do exercício, sempre na perspetiva do alcance dos melhores resultados que façam sentido para cada indivíduo. Encontra assim a sua paixão na ajuda diária que é capaz de dar a cada pessoa que se cruza no seu caminho na área do treino, pois o sucesso dos seus clientes é o seu próprio sucesso e grau de satisfação.

Tem grande interesse dentro do treino, por todo o tipo de programas de HIIT, de running, de ciclismo, de cross training, bootcamps e organização de eventos que promovam a superação dos seus atletas e aumento os seus skills fisicos e sociais. Mantém-se ainda nos dias de hoje a praticar a modalidade pelo qual é apaixonado desde sempre, o Atletismo, como atleta master de alta competição nos 110m/barreiras. Leciona várias disciplinas em cursos de fitness para formação de futuros profissionais na área. Altamente motivado para temas voltados para a liderança, gestão de equipas e gestão operacional de fitness.

A família é o seu grande pilar onde encontra a energia certa na mulher e nas duas filhas, para encontrar diariamente a sua melhor versão.

Personal Trainer Especialista em treino funcional e treino HIIT, na Ousia Clinic

Amâncio Santos

Começou a sua experiência profissional no âmbito hospitalar. O seu gosto pela área da estética e bem-estar começou a formar-se após a sua experiência profissional na área dos implantes capilares, onde tem formação. O gosto pela saúde, pela estética minimamente invasiva e pela prevenção com enfoque no bem-estar pessoal levou a que se juntasse à Ouisa Clinic. Com um gosto insaciável por novos conhecimentos, aventurou-se a especializar-se em Medicina Chinesa. A saúde da mulher e a estética são as suas áreas de eleição. Nos tempos livres gosta de desfrutar de caminhadas ao ar livre, ir à praia, apreciar a calma de um livro ou dançar e praticar desporto.

Começou a sua experiência profissional no âmbito hospitalar. O seu gosto pela área da Estética e Bem-estar começou a formar-se após a sua experiência profissional na área dos implantes capilares onde tem formação.

Enfª Mariana Alvarenga

Desempenha cuidados de Enfermagem, com especialidade em Drenagem Linfática Manual ( DLM ), no Método Vodder , na Ousia Clinic. A sua área de eleição é a Saúde e Bem-estar físico e mental, bem como o acompanhamento permanente dos seus clientes, sempre de forma holística e promovendo a escuta ativa. Apaixonado pela Neurociência, pelas técnicas de MINDFULNESS e Comunicação Clínica com PNL. Tem grande interesse nos avanços tecnológicos na área da camuflagem / remoção de cicatrizes , na Medicina Estética e Desportiva . Apaixonado pelos desportos de aventura e pela montanha.

Desempenha cuidados de Enfermagem, com especialidade em Drenagem Linfática Manual ( DLM ), no Método Vodder , na Ousia Clinic.

Enf. José María Camacho

A área de maior primazia para mim é a Saúde, referindo-me à mesma como o bem-estar físico, psíquico e social. Sou uma profissional que de forma constante procura o seu crescimento através do alargamento das suas áreas de conhecimento/competência. Sempre tive grande interesse na estética e tudo o que esta engloba: proporcionar ao cliente uma melhoria da sua auto-imagem com consequências positivas no seu bem-estar individual e social. A prática desportiva em grupo esteve sempre presente no seio da minha dinâmica familiar o que se repercute ainda nos dias de hoje com a minha prática desportiva regular. Tenho inúmeros animais de estimação que me transmitem paz e alegria na vida quotidiana.

A área de maior primazia para mim é a Saúde, referindo-me à mesma como o bem-estar físico, psíquico e social.

Enfª Mariana Machado

Enfermeira

A sua área de eleição é a promoção da saúde, com vista a prevenir a doença e o impacto desta, na vida de cada um.
Sempre trabalhou como voluntária com adolescentes, promovendo actividades de equipa, ao ar livre e na natureza, com vista a promover o desenvolvimento integral destes na sociedade.
Trabalhou em várias unidades de saúde ao longo destes anos, com o sentido de se desenvolver da forma mais completa no exercício da profissão.
A ozonoterapia entrou na sua prática, através de um familiar próximo em quem observa resultados de saúde muito interessantes.

A sua área de eleição é a promoção da saúde, com vista a prevenir a doença e o impacto desta, na vida de cada um.

Ouse ser.

A beleza começa no momento em que decide ser você mesmo.

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